01.12.2025

Unser neuer Calisthenics-Tower

Nun steht er endlich: der neue Calisthenics-Tower. Direkt bei unseren Außensportanlagen bieten sich unseren Teilnehmenden wir auch Mitarbeitenden nun vielfältige Trainingsmöglichkeiten bei gleichzeitig frischer Sauerstoffzufuhr.

Der Vorteil der Calisthenics-Übungen liegt darin, dass immer viele Muskelbereiche gleichzeitig angesprochen werden. Hier können fast alle gängigen Übungen aus dem Street-Workout-Bereich wie auch funktionale Fitnessübungen aufgeführt werden.

Das Ziel dabei ist eigentlich einfach: es wird eine für die individuelle Beweglichkeit vorteilhafte Kraft aufgebaut, die ein positives Körpergefühl erzeugt und im Alltag zu spürbaren Verbesserungen führen kann. Durch das abwechslungsreiche Training an den verschiedenen Komponenten der Anlage wird der Muskelapparat des ganzen Körpers gekräftigt.

Die Übungsmöglichkeiten werden am Gerät selbst bildhaft und einfach beschrieben.

Für Fragen steht das GeKo-Team des BFW-Hamm (Andreas Heise und Bettina Dolkemeyer) gerne zur Verfügung.